Dopo una settimana di nulla cosmico a causa di tarsferte e pioggia, oggi alle 13 mi fiondo in pista e con la coda dell'occhio vedo che è tornato Leo, il mio salamellaro preferito! Corro praticamente col pensiero fisso al panino, mentre inanello una serie di 200 briosi alternati a dei 100 lenti, con l'obiettivo di chiudere un 1500 variato per (ri)costruire la condizione aerobica di base.
La sequenza dei tempi è 23"/41" 26"/40" 26"/39" 29"/40" 27"/40" per un totale di 5'37". Ci sarebbe una mezza intenzione di fare due gradoni, ma decido di desistere, così magari domani c'ho la forza e la voglia di correre ancora.
Alla prossima
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