Kick-off

Ancora nell'incertezza del programma da seguire e dell'obiettivo da prefissarmi per il 2009, oggi sono andato al Giuriati con ancora poca voglia di correre, ma con l'intenzione di cazzeggiare, giusto per re-iniziare a fare le cose per bene, ma con calma e per gradi.

Invece, giunto lì, trovo uno sfavillante Salvino che in compagnia di Daniele (entrambi eccellenti cinquantenni, ma uno dei due nonostante l'età me le suona ancora e ... davvero di santa ragione!) è partito proprio oggi con la preparazione invernale per la sua stagione, specialità: duecentometri!

Che fare? ...ci impiego mezzo secondo per ritrovare forza, energie ed entusiasmo e... mi aggrego subito a loro.

Eseguo così esercizi di tecnica, cioè 2x5x20" di skip alternati a 20" di cammino, poi un paio di 50mt di balzi alternati e via a chiudere con 2x3x100mt, recupero 2'/5' corsi all'80% circa. Ottime sensazioni mentali e fisiche, anche se ora, dopo 3 ore dalla seduta, sento le gambe provate, ma correre in compagnia non ha controindicazioni, e così domani replicherò con una seduta di ripetute lunghe in salita, con lo Zio, Mirkuz, e un paio di altri amici, Diego e il Griso, su per la SALITONA di 400 mt. tra Carate e Besana, terreno avvincente già più volte battuto da gare ciclistiche di rilievo regionale. A seguire probabile serata mangereccia. La vita è bella così.

Alla prossima