...perchè son vivo e finchè son vivo.
Ho appena eseguito la seduta per me simbolo o termometro, al termine della quale - ad inizio della stagione appena conclusa - mi sono infortunato al gluteo, e con cui avevo ricominciato a tirare un po' dopo la fase acuta dell'infortunio (http://runnerpanda.myblog.it/archive/2008/02/22/ricomincio-da-300.html)
E stavolta tutto sembra filar liscio: la forma è ben lontana ed è giusto che sia così, ma le buone sensazioni ci sono e i riscontri cromnometrici mi confermano che le cose vanno bene. Eseguo un 2x4x300mt (rec.2'30"/6'): la prima serie è una prudente progressione in 59"40-56"78-56"44-53"75, la seconda serie è un po' più brillante in 53"92-53"38-55"22-54"38. Senza mai forzare troppo, in una sorprendente giornata che sembra primaverile più che autunnale. E in più è venerdi. Che bello!
Sullo sfondo il Levriero - oggi presente - inanella una scala da un 3000 fino ad un 600. Quest'ultima seduta lo entusiasma, visto anche il suo buon tempo (1'55") ottenuto senza particolare sforzo. Prima o poi cederà anche lui alle distanze corte. Il virus lo sta braccando.
Stasera salsiccia alla brace in famiglia e domattina ancora velocità in cavalcavia. Olè.
Alla prossima
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