Sessanta, mon amour!

"Qui si distinguono gli uomini dai buffoni, signori!"

(G.Clooney in La tempesta perfetta)

 

Sono le 12,45, mi sento un po' stanco... svogliato, debole e assonnato...

Ma l'allenamento di oggi lo sto aspettando da mesi. 3x5x60mt con recuperi di 1'45"/7', il mio allenamento preferito. In  un periodo di soddisfacente forma, seppur lontano dal cuore della stagione agonistica.

Non posso rinuciare, non posso fare ... il buffone, devo fare l'uomo, altrimenti non  me lo perdonerei. Allora raccolgo la volontà residua e vado al Giuriati. E una volta lì, becco pure la pioggia. Ma il più è fatto, che come dice Gebreselasie, il momento più duro della giornata è al mattino quando deve poggiare il primo passo una volta sceso dal letto, poi il peggio è passato.

Prima serie

8"01-7"96-7"88-7"98-7"71

E mi sento fiacco come poche volte, ma continuo con la seconda serie

7"87-8"09-8"29-8"08-7"99

Poi metto le chiodate  e rinasco, per magia dei chiodi

7"53-7"87-7"81-7"82-7"66

Daniele e Cesare commentano che mi vedono reattivo nella spinta di caviglie e piedi, come mai prima (merito dell'Orlanda, penso io) e la media ottenuta oggi è  di  7,93, che vuol dire un passo avanti rispetto alla scorsa volta, nonostante il passaggio da 12 a 15 ripetute, in cui però nell'ultima serie oggi c'erano i chiodi a spingermi.

Solo 4 volte su 15 vado di poco sopra gli 8", il che vuol dire comunque che va benone. Se prossimamente scendo sotto i 7"20 almeno una volta (improbabile!) quest'anno vado a fare le indoor.

Ancora qualche piccola scossa ai tendini della gamba destra, ma basta ignorarla.

Alla prossima