Le ernie discali o cervicali vanno in letargo per un po', ma prima o poi si svegliano, non posso sognarmi il contrario.
Bene che lo abbiano fatto ora però, lontano dalle gare, che nei momenti più caldi della stagione. Anche se a dire il vero quest'anno devo ancora identificare una gara obiettivo...per scaramanzia meglio temporeggiare, perchè quest'anno non mi vorrei far fregare come l'anno scorso.
E così da alcuni giorni convivo con un mal di schiena che insiste sulla zona lombare sinistra, e che fino a lunedi mi aveva permesso di conviverci dignitosamente, ma che da ieri sera mi ha un (bel) po' limitato.
Ne viene fuori una seduta condizionata, in cui tuttavia porto a termine tutto il previsto da programma:
- andature, balzi in buca (9 piedi da fermo), jump
- accelerazioni, 6 ripetute sugli 80mt (in cui i tendini urlavano di dolore)
- 1000 variato
Domani sera si prevede una seduta che mi piace e che dovrebbe esser poco traumatica: ripetute all'85-90% sui 300 e sui 200
Alla prossima
i balzi
RispondiElimina9 balzi con i lombi dolenti
non va mica bene eh
DIVENTEREMO ALLENATORI
c'è un 400ista di 70 anni da 47.8 che MI VUOLE ALLENARE, uno lì del giro degli ex atleti
spero che 47,8 non sia il suo tempo di ora
RispondiEliminase così fosse ... NON FARTI ALLENARE DA LUI
no negli anni 60
RispondiEliminama io nun voglio allenatori
ieri al 10000 era uno spettacolo
la pattuglia degli OPINIONISMI al via
ogni giro commenti
più gente a commentare che a correre
dai, sempre meglio del bar dello sport o di quei simpatici fessi BISCARDIANI che chiacchierano di calcio sulle emittenti private
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