600

Oggi 5 centesimi in meno della settimana scorsa sul 600mt. In teoria scatterebbe la Menabrea, ma il miglioramento è troppo irrilevante.

E' tuttavia positivo il fatto che, nonostante i polpacci e i tendini dolenti a seguito della velocità e del potenziamento di ieri, i riscontri cronometrici mi dicono che la forma continua a crescere.

Mentre i millemila atleti del Corrigiuriati affollavano il traguardo su tutte le corsie, ho eseguito un po' di sprint nella specialità velocità a ostacoli umani, sui 30mt (4"55-4"36-4"62) e sui 40mt (5"53-5"48, poi chiodate e, pur senza strafare, 5"27-5"26, tempi vicinissimi al PB).

Dopo 6' vado per il giro e mezzo, che chiudo  in 1'39"55, con passaggi regolarissimi di 33" ogni 200mt. Soffro un po' a mantenermi composto nel rettilineo finale, ma in periodo di carico è tutto oro ciò che luccica.

Però, eccheccacchio, nelle settimane prossime dovrò imparare a correre quersta distanza un bel po' più forte.

Giovedi 7 maggio intanto il Corrigiuriati prevede un 1000mt che, pur non avendolo assolutamente nelle gambe, forse proverò a correre.

...Levriero, che dici, lo corriamo? (Zioooo...e tu?)

 

Alla prossima