Petting

Stamattina ho provato dopo tanti mesi un 400.

Non è stato un vero amplesso con la mia distanza, con cui vivo un rapporto di odio-amore, ma direi che ho fatto ... preliminari.

L'ho corso a fine seduta IL GIRO, dopo aver fatto 2x(300+150) con una media di 47"7 e 21"7, senza chiodate.

Poi, dopo 11' di recupero, calzo le chiodate e approccio IL GIRO, obiettivo chiesto da Specchio era 1'02", da farsi con 32-33" nella prima parte 29-30" la seconda.

Corro invece la prima parte in 29"40, la seconda in 30"3, mi manca l'abitudine e l'esperienza per il ritmo giusto, ma il risultato è più che soddisfaciente, un sub60", precisamente 59"71.

Ero tranquillissimo e mi sono goduto LA DISTANZA come poche volte mi era capitato, con grande gusto, col gusto tipico del petting. Aspettando l'amplesso. Ma è ancora presto.

La settimana prossima sarà settimana di scarico con 2 test realmente significativi (era ora!): il primo, sarà un 3x300 submassimali, il secondo sarà una seduta con simulazione di passaggi a ritmo gara , sui 50, 100  e 200, chiudendo con un 400 finale come viene viene.

Alla prossima