Il vuoto e il ritmo

Ore 7,45 di ieri, la manina della principessina appare insieme al suo sorriso dal lunotto posteriore dll'auto dei miei. E' partita, la mia prinicipessina, per le vacanze con i nonni...e la rivedrò tra un mese.

Si spalanca un vuoto dentro di me e, era da tempo non mi succedeva, inizio a piangere come un fesso.

Mi si perdoni lo sfogo...

 

...

 

Poi, ieri sera alle ore 18, seduta tecnica fatta di:

-3x200 in progressione per far girare le gambe con tecnica corretta (almeno ci ho provato), in 33", 32" e poi 30", con 5' di recupero, perchè il mio fratellone che mi tiene compagnia non ha fondo e fatica a recuperare tra le prove.

-poi 2x200, con i chiodi, continuando a concentrarsi sulla tecnica di corsa, ma spingendo su un ritmo gara del GIRO, simulando i tempi dei passaggi. Ottengo 27"36 e 26"98, in linea con l'obiettivo che era 27". Le sensazioni sono ottime, di velocità controllata e quasi di non fatica.

Oggi riposo e domani di nuovo in pista al Giuriati con l'amico LuckyLuciano, che vuol provare il suo GIRO in compagnia.

 

Alla prossima