Ore 10
Oggi mi aspetta un doppio appuntamento, uno più appetitposo dell'altro. E allora sulla fiducia ieri ho bevuto una Menabrea da 66cl (quella dell'anniversario con etichetta e tappo argento), perchè l'occasione di oggi è ghiotta, e mi sembra di essere in discreta forma.
Due volte i 60mt, poi un solo shot per 80mt, 100mt e 150mt. In pausa pranzo al Giuriati o stasera a Villasanta.
La giornata si chiuderà con un massaggio sportivo defaticante, per controllare anche il quadricipite sinistro che, a dire il vero, oggi dopo 2 giorni di riposo, non mi da quasi per niente fastidio. Speriamo bene.
Ci aggiorniamo...
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AGGIORNAMENTO ore 15
Niente di fatto, il quadricipite durante la corsa pizzicava, quindi nessun nuovo PB. Non ci ho neppure tentato. Sono quindi in debito di una Menabrea.
60mt in 7"65-7"81
80mt in 10"11
100mt in 12"27
150mt in 18"77
Alla prossima
Ocio al quadri - hai provato a metterci un po' di ghiaccio e un po' di antinfiammatorio?
RispondiEliminaIeri anche a me pizzicava sul quadricipite, ma nulla di che però ho massaggiato e messo un po' di voltaren ....poi ho mangiato 1kg di insalata e frutta a volontà e stamattina puff + nulla.........
non sottovalutare la potenza della frutta e della verdura :-)))
A Carugate probabilmente farò il 1.500!
l'altro ieri insalatona
RispondiEliminaieri 6 frutti in 3 frullati...
oggi massaggi
...SPERO BASTI
io a carugate gareggio sia il 13 che il 14, quindi ci vediamo certamente in pista
;-)
Insalata....di bambù?
RispondiEliminaComunque...starai mica diventando alcolizzato? ,-)
no no Zio, magari facessi così tanti PB...
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