Seduta con recupero attivo, oggi.
Ogni tanto cercherò di inserrla, non è traumatica, la si finisce in fretta, e non richiede gran riscaldamento.
Nonostante ciò, che sofferenza, alla fine! Vuol dire che aerobicamente c'è da lavorare, ma non è una grossa novità, questa...
Volevo fare un 1500 alternando 100metri in 25" e 200metri in 40". Alla fine vine fuori 'sta sequenza qua: 23"/40" 27"/40" 28"/42 29"/41" 32"/39" per un totale di 5'45". Da qui si parte. Anzi si riparte, perchè la memoria non m i ingannava, questa roba l'avevo già fatta.
Alla prossima
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