Menabrea n.22

Il secondo PB del 2012 arriva 6 mesi dopo quello sul mille.

E' una seduta piuttosto autunnale oggi, con foglie a terra e necessità di scaldarsi con tuta per poi rimanere comunque con la manica lunga, la prima volta dopo l'estate.

Col fratellone siamo indecisi cosa fare e allora seguo quello che ha voglia di fare lui, un 60, anzi due.

Montiamo i chiodi e il primo viene in 7"69, ma le gambe sono impastate, quindi ne proviamo un altro e viene fuori 7"53, ora sono discrete le sensazioni. Dopo 12' proviamo una roba da fratelli.

Tu parti dai 100 e io dai 120, vediamo se vengo a prenderti (ovviamente non ce la faccio, ma il pepe al culo lo senti e corri di più). Lui corre in 13"64, io taglio il traguardo esattamente un secondo dopo e chiudo in 14"64. Nuovo personale sulla distanza: stasera in realtà mi berrò una Galath, che ho in casa e che non è niente male...

Chiudo la seduta con 3x200 aerobici facendo compagnia a Mauro, regazzino del Villasanta, rimettendo le scarpe ginniche e recuperando sempre 3': il crono mi dice 30"1 - 32"0 - 31"5.

A casa contento, la settimana prossima sarà una settimana importante, per una serie di cose, e le pile dell'autostima occorre averle cariche.

P.s.: nel frattempo Uzì, zitto zitto, scala montagne e classifiche, conquistando il secondo gradino del podio! Grandissimo Uzì!

 

Alla prossima