Metti una domenica veloce

Le premesse non erano delle migliori, avendo passato la mattina di ieri a raccogliere castagne matte nel Parco con la principessina, e il pomeriggio ai lavori forzati per il cambio lavatrice incassata nel mobile in legno massello con top in marmo (tutto da sollevare e spostare...).

Dunque mal di schiena stamattina, e braccia e spalle anche, ma un sole caldo il giusto ed un'aria secca hanno probabilmente fatto la differenza.

Col fratellone corro alcuni 30 metri di riscaldamento in 4"53 - 4"39 - 4"15. Poi monto i chiodi e corro veloce:

- 60 metri in 7"56, rec. 6'

- 80 metri in 9"71 rec.6'

- 100 metri in 12"59 rec.8'

- 150 metri in 18"95

Alla partenza dei 100 e dei 150 e fino al traguardo la spia partiva già arancione e finiva rossa. Ma i 60 e gli 80 non sono stati molto lontani dalla zona menabrea...soddisfazione, dunque, soddisfazione.

 

Alla prossima