Ritrovare il gusto

Quando di là tutto va a rotoli, almeno di qua sto ritrovando il piacere della corsa.

Corro 6x200, recuperando 2' camminando, in 32"66 - 32"55 - 32"32 - 31"32 - 30"98 e 31"90, che fa una media di 31"85, stessa identica media della seduta con gli amici, in cui però ci fu l'exploit nell'ultima ripetuta facilitata dal fattore Lucky (che si sa ormai che la sua compagnia è doping per me!).

Poi prima di finire la settimana si fa anche po' di forza, nello specifico:

- addominali 3x80

- skip sul posto 2x30" (che vuol dire circa 45-50 appoggi per gamba)

- jump 3x6 e in chiusura ancora una botta da 30" di skip.

Le gambe reagiscono bene alle sollecitazioni.

Domani credo ci si possa divertire di nuovo con quei due.

 

Alla prossima