Giochiamo un po', oggi.
Dobbiamo fare un medio, di 6km, che è in assoluto la seduta che soffrivo di più. E che soffro ancora.
Ancor più se un'ora prima mangio un cornetto alla crema al limone che devo ancora digerire bene 24 ore dopo.
Propongo ad Alessio, che dovrà fare i suoi 6km in 4'50", di giocare all'inseguimento. Lui parte, io aspetto due minuti e parto anch'io. Ad un ritmo di 4'30" che ritengo fattibilissimo, dovrei acchiapparlo alla fine.
Lui è incredulo sia sul suo ritmo, che sul mio. Ma prende bene la sfida e lo stimolo e dopo poco meno di 29' taglia il traguardo alla media di 4'49". Io arrivo un minutino più tardi, avendo superato pe r un paio di volte la tentazione di fermarmi per crisi organica. I tempi raccontano la défaillance: 4'15" - 4'33" - 4'53" - 4'53" - 4'40" - 4'40". Media finale quattroequaranta. Spero sia stata colpa del cornetto. In ogni caso stamattina sono tutto un dolore ... polpacci, schiena, ginocchio (...uno solo!).
Domani vediamo di recuperare col nuoto, il programmino di Jerry prevede 80 vasche in 55'...mah...
Alla prossima
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