Capra

Altro che Panda.

Una capra, sono. E sto cercando un capro, espiatorio ... ma non l'ho ancora trovato. Non ci sono alibi, come per il Milan di ieri sera contro il Manchester.

Ma partiamo dal principio.

Stamattina sono sulla A4 per andare a Padova, quando mi raggiunge una telefonata di una collega che mi dice l'appuntamento è saltato, la tipa che dovevamo incontrare ha la febbre...mi spiace... Poco male, penso. Dietrofront e si torna in ufficio a Milano...Anche se...quasi quasi...ma sì, approfitto della pausa pranzo per fare il mio bel test: 4x200mt, recupero 6'30".

Son quattro giorni che non corro, ho glutei e bicipiti femorali indolenziti, dalla seduta di domenica scorsa. Ci sono 2°C, ma dopo il riscaldamento sento che i dolori probabilmente non influiranno sulla mia prestazione. Non sarò al 100%, certo,  ma le sensazioni non sono bruttissime. Ops...un attacco improvviso di cagotto, sarà l'emozione...no, non mi pare...comunque scappo in bagno per la sosta tecnica.

Al rientro in pista, alleggerito ben bene, faccio qualche accelerazione sui 30mt in 4"20 circa, senza strafare, e dopo 5' sono al via per i 200mt.

Il primo lo corro, un filo controllato, con sensazioni ... un po' strane, come se i muscoli fossero un po' arravogliati (aggrovigliati!, ndt), ma non mi sembra un cattivo 200. Invece eggo il crono e trovo un brutto 26"50. Cazzarola, che schifo! E io che volevo provare a fare media 25"-25"50. Vabbè, è ancora il primo dei quattro, forse ero ancora freddo.

Passiamo al secondo 200, in cui mi risparmio meno, e all'arrivo leggo 25"99. Le sensazioni migliorano, ma ho come l'impressione di avere poca forza rispetto al solito. Sarà il freddo? Sarà che da alcuni giorni dormo poco e male? mah...non saprei...ma non direi possa esser questo il motivo...

Terzo 200: bene la prima parte ma segno un pessimo 26"62, con difficoltà a rimanere composto nel finale, per la stanchezza. E al traguardo ho conati di vomito, gambe molli e acido lattico in circolo a manetta. Il battito, dopo 5', non scende sotto i 125, mentre dopo la prima e la seconda ripetuta era sceso sotto i 100.

E' un segnale inequivocabile. Sono alla frutta. E arrivare a fare la quarta ripetuta non aggiunge nulla al mio test. Casomai aumenta il rischio di infortunio. La verifica ha sancito che sono una capra, come a scuola quando canni l'esame. Non ci sono alibi, non ci sono capri espiatori. Via negli spogliatoi, deluso come poche volte.

Il morale è sotto il culo.

 

Alla prossima