Sveglia alle 6 e partenza per Trento, riunione e ritorno in giornata, nel pomeriggio. In tutto questo pranzo a sacco (4 barrette energetiche di Decathlon) mentre guido l'auto.
Dopo 500km ho un gran mal di testa, ho preso freddo e vento e mi sento un bel po' rincoglionito.
Ma mi tocca la seduta dei 2x3x300, stasera. Quattro minuti di recupero tra le ripetute e otto tra le serie. Un 400ista si deve ammazzare di 300, mi ha detto una volta un ex 400ista. Devono diventare il tuo pane quotidiano. E gli credo.
C'è un vento gelido e fortissimo stasera in pista, che mentre corro tende addirittura a spostarmi da una corsia all'altra, e i tempi ne risentono. Nel bene e nel male. In ciascuna delle due serie dovrei fare i primi due 300 in 49" circa e il terzo circa in 46". Macchè. Becco folate costanti e intense che mi fanno chiudere in 50"89, 50"86 e 47"90. La seconda serie si apre ancora con 50"15, ma capisco l'antifona e decido di sfruttare il vento a favore e siglo, senza forzare 47"76, poi ancora controvento e chiudo in 48"96. Il mal di testa è martellante, nonostante il cappello di lana. Chiudo la seduta con 2x50mt di corsa balzata e vado a godermi la doccia calda, oggi stoicamente meritata.
Alla prossima
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