La compagnia dell'anello

Anello di tartan, per la precisione.

C'ho la testa dura, per fortuna, e siccome la seduta di giovedì non mi ha lasciato contento ... il mio umore urlava vendetta.

In realtà stamattina Raffaele mi conforta dicendo che il test dei 200 non è stato mica così drammatico come l'ho visto io. E che correndo con 2°C di temperatura esterna si perde anche fino ad un secondo sulla distanza, rispetto ad una giornmata come oggi, in cui il sole scalda bene e la temperatura arriva a 15°C. Via i guanti via la maglia invernale, e dopo 50' circa tra riscaldamento, andature e allunghi, si va per un nuovo test: 2x300 con 11'-12' di recupero, in compagnia di Riccardo, che mi tirerà gli ultimi 200. E senza cronometro da guardare, perchè ci pensa Raffaele. Ho mal di schiena e alla anche, ma si può gestire, basta stringere un po' i denti.

Il primo 300 lo corro male tecnicamente e arrivo al traguardo convinto di averlo corso in 41" circa, che mi sarebbe anche andato bene. Invece il riscontro è 39"04, a soli 4 decimi dal mio personale 2009. Sticazzi, che sorpresa! Ma sono stanco, ho giramenti di testa e gambe molli. Provo allora a negoziare il secondo 300 con un più corto 150, per l'autostima, più che per risparmiare fatica. No, no fatti un altro 300, mi dice Raffele, cura tecnica e postura e non pensare al tempo. Verrà quel che verrà e non preoccuparti. Ok. Dopo 12' Riccardo è sempre ai 200 che mi aspetta per darmi un passaggio fino all'arrivo. Parto composto, sento Raffaele che mi urla Va bene così, bravo, vuol dire che sto correndo composto e a dire il vero lo percepisco, anche. Chiudo in 40"33. Va benissimo. Sono stanchissimo e per la prima volta mi butto a terra abbandonato alle mie energie residue. Dopo pochi minuti però l'entusiasmo prende il sopravvento sulla stanchezza e propongo a Riccardo e Raffaele di fare un 200, non previsto, per chiudere in bellezza ed avere un confronto con la seduta del 19 maggio del 2009, quando corsi in 40"22, 40"23 e 25"55.

Passano 11', sono al via e mi accontenterei di correre in 27" circa, ma dai primi passi vedo che la tecnica e la forza sono sinergiche, lascio Riccardo dietro e corro verso il traguardo  ... in 25"52. Sono felice. La capra è andata, è tornato il Panda.

Correre in compagnia, col caldo, e senza l'assillo del cronometro da attivare e stoppare, è stata un'altra musica.

Posso finalmente partire tranquillo per Stoccolma, da cui tornerò mercoledì notte e dove difficilmente riuscirò a correre, ma va bene così. Un po' di riposo non mi farebbe male.

 

Alla prossima