Proposta ghiotta quella che mi offre Re Alessio, indiscusso sovrano dell'Americana del Giuriati.
Stasera dopo il lavoro - dunque col fresco (...si fa per dire) - mi propone di fare una seduta basata su 3x(200+150), recuperi 5'/7'. Rischia di essere una specie di replica della seduta di ieri, ma su volumi maggiori, e pergiunta sulle macerie muscolari che la accaldatissima seduta di ieri mi ha lasciato al posto delle gambe.
Ma so che in compagnia e su queste distanze a me consone la buona performance e il piacere di correre sono assicurate. Dunque accetto l'invito e poco dopo le 19 siamo pronti per partire, col sole che va a nascondersi in basso, lasciando la pista all'ombra.
Decido di impostare le prime 2 serie in progressione, riservandomi un po' di energie per montare i chiodi nell'ultima serie e lì provare a spingere. Alessio invece imposta su ritmo gara tutte le sue ripetute e con costanza vola via dalla prima all'ultima lasciandomi quasi sempre (...nell'ultima serie affido la mia difesa ai chiodi) un paio di secondi circa indietro.
I miei tempi: nella prima serie 28"91 e 20"30, nella seconda serie 27"57 e 19"85, poi coi chiodi do tutto fino ad arrivare coi glutei in fiamme e lattato in circolo per un quarto 'dora, e il risultato è 25"00 e 19"08.
Vedo Alessio piegato sul prato e stravolto come me dalla fatica, ci rimane per qualche minuto, e questo mi fa sentire meno solo. Gli amici, in fondo, servono anche a questo. ;-)
Alla prossima
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