Fondo

Oggi per stemperare la tensione di un seminario da tenere nel pomeriggio, vado al Giuriati alle 12,30 e mi lancio in un lavoro di scala per accumulare un po' di strada sotto i piedi, dopo i 4km in progressione fatti ieri. Eseguo quindi, con recupero costante di 2 minuti un

1000 in 4'09"

800 in 3'03" 

600 in 2'06"

400 in 1'17"

200 in 31"6 

100 in 14"9

Andamento lento, ma riesco ad affaticarmi comunque, segno di un fondo che manca. Domani salitona con gli amici. Olè!

Alla prossima