Nonostante le chiodate, sensazione di correre con le gambe dure come la cosa.
Provo a fare 3x250, con 8' di recupero con ritmo gara, il che mi era riuscito decisamente meglio in compagnia di Lucky 3 settimane fa.
Ieri invece le gambe non riescono a farmi fare meglio di 36"49 - 35"55 -35"37. Rimane la consolazione dei tempi in progressione,e di una partenza evidentemente, come spesso capita, un po' troppo a freddo.
Alla prossima
non ci sono più dubbi sul tuo doping :-)
RispondiEliminaVabbè dai ci vediamo giovedì all'Arena, vedrai che ti rifai, grazie al tuo doping :-)
sciogli la riserva. che faremmo?
RispondiEliminaEvent RUN 4x300 intorno ai 50 con finale sui 100 in 14 alto - recupero 5' - poi 3x200 lattacidi non veloci diciamo 33" ...o vediamo come vengono e come siamo messi recupero 2'
RispondiEliminapoi io faccio un po' di forza, credo qualche gradone o dei runA visto che sabato o domenica voglio iniziare le salite.
sei pronto?
fattibile e interessante, vediamo se sono in zona
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