Abbiamo ricominciato a correre da poco entrambi, e non ci vediamo e non ci alleniamo insieme da tanto, tantissimo.
Combiniamo così un ritrovo a Villasanta, io e Lucky, ed è come non essersi persi di vista mai.
Mi propone, ed accetto senza problemi, un lavoro aerobico frazionato, 3x200+1000+3x200, recuperando lentamente 200 metri dopo ogni ripetuta.
Le frazioni veloci vengono simili fino al mille, ma rispetto a Lucky poi rallento molto nella parte lenta, ed è lì che emerge la sua condizione aerobica migliore della mia ... non che far meglio di me sia così difficile in effetti :)
Chiudiamo comunque con buone sensazioni entrambi, soddisfatti e felici. Con la promessa di non far passare ancora tanto tempo prima di riallenarsi insieme.
Alla prossima
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