Tra i diluvi

Tra il diluvio di giovedi che manda in fumo il ritrovo di Besana con i 4 dell'Orlanda, e il nubifragio di domenica pomeriggio, riesco comunque a trovare due momenti, rispettivamente venerdi e sabato per fare delle bellissime sedute in orari improbabili, in una pista desolata, a Villasanta, godendomela, tutta per me. E' una sensazione che consiglio di provare.

VENERDI', seduta di resistenza alla velocità:

-4x60mt, 3x80mt e 2x 100mt, in cui concludo con un 500 in 1'23"...non andavo neanche con i calci nel culo...capitano giorni così, quindi non me al pendo più di tanto e aspetto giorni migliori

SABATO, seduta di potenza lattacida:

3 volte (300mt+150mt), recuperi di 4' tra le ripetute e 6' tra le serie, corsi all'85% circa. I 300 in 49", 47", 45" e i 150 in 21", 21", 22"

E' tornato un fastidioso dolorino al gluteo, soprattutto se sono in auto o in moto, ma correndo decontratto e sciolto, durante le prove il fastidio scompare. I tendini delle gambe soffrono un po' troppo ma, come direbbe ALDOROCK, è un loro problema, non mio.

Domenica 19 ci sarebbero delle gare interessanti a Novara...chissà...chissà

 

Alla prossima

 

P.s.. fuori tema ma con tutto il cuore, esprimo qui la mia solidarietà per le vittime abruzzesi