Scusate il ritardo...

...ma mi hanno migrato il blog, e non riuscivo a postare più, e nel frattempo ho preparato anche un'altra migrazione, passando ai Road Runners con l'amico Lucky (...ANCOR Più IN RITARDO DI ME).

Dunque un breve riepilogo a beneficio della mia stesa vacillante memoria in un corpo assonnato.

Mercoledì 13: nuoto, 80 vasche in 59'

Giovedì 14: rulli 45'

Sabato 16: 40 km in bici con tre salitelle e test della condizione (...così così)

Lunedì 18: esordio sui Dorini (10 volte 300+200 continui), con una media di 79"/79" per un totale di 5km in 26' e rotti

Martedì 19: rulli 40' in agilità

Mercoledì 20: nuoto, ripetute 6x100 in 1'55" di media recuperando un minuto sicck sicck (Alessio il nuotatore che sfiorò le olimpiadi 15" in meno nelle ripetute)

 

Alla prossima