venerdì 17 novembre 2017

Test sui 3000

Era da un po' di anni che non ne facevo uno di test.
E forse non l'avevo mai fatto sui 3000, dunque sarebbe anche il mio PB, direi. E speravo in fondo coincidesse col famoso test dei 12' di cui molti parlano.
In ogni caso non sto nei 4'/km. Chiudo in 12'22 per la precisione, quindi 4'07 al kilometro.
Non che fossi particolarmente curioso né voglioso di farlo questo test, e non mi sono nemmeno ammazzato, a dire il vero.  E' nato all'interno dell'attesa della scuola calcio dello gnomo, per cui avevo una mezz'oretta, andando in pista di Villasanta, in cui dovevo farci stare riscaldamento, corsa, doccia.
Va bene così, è comunque un riferimento sul corto veloce da cui iniziare, ma mi dice anche che è improbabile farne 5km in 20' come mi sarebbe piaciuto, prima di Natale.

Alla prossima

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