In pausa pranzo due tiri al pallone con Daniele, prima di fare un richiamino di forza con alcuni balzi e balzelli, jump e skip in avanzamento. Poi 5x100 metri aerobici, tra i 15 e i 16" recuperando 30".
E stasera, dopo anni di separazione torno alla vecchia passione, che poi magari è solo di passaggio (verso il triathlon?), ma insomma avevo voglia di tornare a fare salite asfaltate con una bici decente, e dopo mille tentennamenti ho finalmente ricomprato una bici da corsa.
Alla prossima
BELLISSIMA PANDA!!!!
RispondiEliminaBRAVO!!!
FOTO FOTO!
RispondiEliminaVogliamo la foto con te a fianco!
la ritiro stasera... :-)
RispondiEliminaChe gran bici! Meritava la foto diretta sul blog. Ah giusto la aspettiamo con te assieme. Bravo bravo
RispondiEliminaalessio
Bene.
RispondiEliminaQuindi, questa la fai quanto prima, vero?
:-) :-)
http://www.grimpeur.it/salita.asp?pprefisso=valcava
Ah, la salitona di cui mi parlavi ...
RispondiEliminaCerto che la farò, se riesco prima dell'estate ... ma ... tu e Uzì e Lucky venite con me?
:-)
Certo, come no.
RispondiEliminaIo sarò a metà del tratto al 18%.
Ti aspetto lì... CON L'AMBULANZA!
:-)
Anche a piedi se vuoi ;-)
RispondiEliminaa piedi, in bici, coi pattini, con l'ambulanza, come volete :-)
RispondiEliminaZio, mi sa che non ha mica capito che l'ambulanza è per lui!
RispondiElimina:-)
Che sia stordito non ci piove, scrive:
se riesco prima dell'estate.
Ma in quale stagione pensa di essere?
Povera noi.
... infatti ... i pattini erano per te
RispondiElimina;-)